Sernik Dukana [przepis dla odchudzających się]
![Sernik Dukana [przepis dla odchudzających się]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-1EBU-Z1W3-S3Rh_sernik-dukana-przepis-dla-odchudzajacych-sie-664x442-nocrop.jpg)
Poznaj prosty przepis na sernik i ciesz się idealną figurą bez wyrzeczeń. Sernik Dukana charakteryzuje się niską zawartością węglowodanów, a zamiast cukru zawiera słodzik do pieczenia. Przepis na sernik dla odchudzających się pochodzi z fazy II diety Dukana.
Dieta Dukana to dieta niskowęglowodanowa, sernik - zwłaszcza bez cukru - to więc jedno z idealnych ciast dla osób na tej diecie. Jak każdy sernik - zawiera bardzo mało węglowodanów, gdyż ilość mąki jest w nim znikoma.
Sprawdź inne nasze przepisy na serniki:
Sernik na zimno z białą czekoladą i malinami
Sernik na ciasteczkowym spodzie z cynamonem - przepis świąteczny
Sernik krakowski według Magdy Gessler
Kapitalny sernik na drożdżowym spodzie z brzoskwiniami i kruszonką
Zobacz wideo, dlaczego kochamy serniki:
Uwielbiasz sernik? Sprawdź, czy wiesz o nim wszystko!
SKŁADNIKI
- 800 g chudego twarogu
- 6 jajek
- słodzik do pieczenia w proszku
- szklanka niskoprocentowego mleka
- 3 łyżki mąki kukurydzianej
- aromat waniliowy
PRZYGOTOWANIE KROK PO KROKU
- Oddziel białka od żółtek.
- Zmiel twaróg 2 razy. Dodaj do twarogu żółtka, słodzik w proszku, aromat waniliowy i mąkę.
- Zmiksuj składniki, dodaj mleko i zmiksuj ponownie.
- Ubij białka. Powoli dodawaj białka do masy i wymieszaj masę serową. Wyłóż formę papierem do pieczenia i wlej do niej masę.
- Nagrzej piekarnik do 180 st. i piecz sernik przez godzinę. Po wyjęciu sernika z piekarnika ostudź go na oknie i włóż do lodówki.
